Tečaji
Ponujam tečaje za začetnike in nadaljevalce v jutranjih in popoldanskih terminih.
Opis posameznih tečajev bo na voljo kmalu.
Začetni tečaj joge
Ponedeljek: 17:15 – 18:45 (90 minut)
Torek: 19:15 – 20:45 (90 minut)
Četrtek: 17:15 – 18:45 (90 minut)
Strukturiran začetni tečaj joge je primeren za vse, ki se z jogo šele spoznavate ali želite obnoviti svoje jogijsko znanje. Naučili se boste natančnega, varnega in pravilnega izvajanja osnovnih jogijskih asan, ki vplivajo na povečanje vzdržljivosti, moči in gibljivosti. Naučili se boste tudi osnov pranajame in sproščanja. Na vadbah uporabljamo različne jogijske pripomočke, s katerimi lažje izvedemo pravilno asano.
Z redno vadbo joge povečamo raven energije, pozitivno naravnanost, lažje umirimo um in telo ter se uspešneje spopadamo z vsakodnevnim stresom. Vadba deluje na celotno telo in izboljša počutje.
Nadaljevalni tečaj joge
Sreda: 17:15 – 18:45 (90 minut)
Sreda: 19:15 – 20:45 (90 minut)
Četrtek: 19:15 – 20:45 (90 minut)
Nedelja: 18:30 – 20:00 (90 minut)
Nadaljevalni tečaj joge je primeren za vse, ki so zaključili vsaj en semester začetnega tečaja joge in želijo svojo vadbo poglobiti. Vadba vključuje pranajamo in raznolike asane, kot so stoječe, sedeče in obnovitvene asane, upogibe naprej in nazaj, zasuke, stojo na glavi ter svečo na ramenih.
Vadba pozitivno vpliva na povečanje moči, vzdržljivosti in gibljivosti. Sčasoma izboljša telesno držo, deluje na hrbtenico, krepi mišice celotnega telesa, poveča notranjo moč in pomiri živčni sistem.
Jutranja joga
Četrtek: 07:30 – 08:30 (60 minut)
Jutranja joga je primerna za vse, ki se želite razgibati, prebuditi in svoj dan začeti aktivno.
Začetek dneva z asanami neguje zavedanje telesa, diha in uma. Vadba pozitivno vpliva na izboljšanje počutja, poživi in okrepi telo in um, omogoča aktiven, sproščen začetek dneva ter vas pripravi na dan, ki je pred vami. Vadba je primerna za začetnike in nadaljevalce.
Začetek dneva z asanami neguje zavedanje telesa, diha in uma. Vadba pozitivno vpliva na izboljšanje počutja, poživi in okrepi telo in um, omogoča aktiven, sproščen začetek dneva ter vas pripravi na dan, ki je pred vami. Vadba je primerna za začetnike in nadaljevalce.